[금곡동 운동] 번지피지오 점핑 날다짐 추천

오늘은 제가 다니고 있는 금곡동 운동을 추천해보려고 해요

번지 피지오/점핑 운동 가능한 날다짐이라는 곳이에요

 

수업시간

-번지 피지오

월요일 오전 10:00~10:50 오후 08:00~08:50

화요일 오후 07:30~08:20 

수요일 오전 10:00~10:50 오후 08:00~08:50

목요일 오후 07:30~08:20

금요일 오전 10:00~10:50 오후 08:00~08:50

 

-점핑

월요일 오전 11:00~11:45

화요일 오후 08:30~09:20

수요일 오전 11:00~11:45

목요일 오후 08:30~09:20

금요일 오전 11:00~11:45

 

이건 제가 알고 있는 수업시간인데 틀릴 수도 있으니까

문의 부탁드려요!

 

날다짐 번지 피지오

번지 피지오에 대해 알고 계신가요?

번지 피지오는 번지 피트니스라고도 하는데요

천장에 걸린 로프를 허리에 줄을 연결해서 공중에서 

여러 가지의 자세를 취하는 운동인데요

처음에는 재밌어 보이고 쉬워 보였는데 

생각보다 많은 근력이 필요로 하더라고요

처음에는 진짜 힘들었는데 

자세를 익혀서 따라 하다 보면 진짜 재밌어요

날다짐 번지 피지오는 기초반이 따로 마련되어있어서 

처음에 기초반을 수강하고 어느 정도 스킬업이 되면 

고급반으로 올라가도 되고 기초반에 계속 계셔도 돼요

내 스케줄에 따라 운동 나가면 되니까요!

 

날다짐 점핑

점핑 다이어트는 많이 들어보셨을 거라고 생각해요

예전에 한참 핫 했잖아요

점핑 다이어트는 트램펄린 위에서 하는 운동인데요

다리를 쭉~ 펴고 하는 게 아니고, 

하체에 힘을 줘서 발바닥 전체로 트램펄린을 누른다는 느낌으로

점핑해줘야 해요.

이렇게 말하니까 너무 쉬워 보이는데 생각보다 잘 안돼요

중심도 잘 안 잡히더라고요

우리가 어렸을 때 타던 방방을 생각하시면 안 됩니다~

점핑은 유산소 운동으로 1 시간 하면 1000칼로리가 소모된다고 해요

그만큼 다이어트에는 정말정말 효과적이겠죠?

그래서 저는 지금 퇴근 후 화목 날다짐 점핑 운동을 다니고 있어요~

 

총평

금곡동 운동 날다짐은 번지 피지오와 점핑을 같이 할 수 있어서

근력과 유산소를 병행할 수 있었고요

아무래도 단체운동이다 보니 여러 사람과 운동하게 되는데 

분위기도 너무 좋고, 신나게 할 수 있었던 거 같아요

그리고 강사님께서 하나하나 너무 친절하게 알려주시고

강사님께서 필라테스 자격증도 소지하신 거 같더라고요

항상 마무리 스트레칭할 때 필라테스 동작들도 많이 알려주셨어요

애프리를 따라서 수원으로 이사 와서 취업 전까지 

번지 피지오랑 점핑을 오가며 매일 운동 갔었어요

힘들어도 매일 가도 좋을 만큼 재밌었어요

가격은 아래 지도에 적힌 번호로 문의하세요!!

 

금곡동 운동 날다짐 번지 피지오/점핑 추천드려요~